مرور رده

خواب خوب

آیا پتوی سنگین به خواب بهتر کمک می کند؟ یافته های بسیار جالب در مورد پتوی سنگین

در این مقاله به فواید استفاده از پتوی سنگین و مطالعات علمی که در رابطه با نقش پتوی سنگین در ایجاد خوابی راحت انجام شده است اشاره خواهیم کرد. با وای آره همراه باشید:    ۱. افزایش سروتونین  همانطور که می دانیم، پتوهای سنگین فشار ملایمی را به

چگونه در محیط پر سر و صدا به خواب برویم-معرفی۴ تکنیک علمی و آسان

طبق یک ضرب المثل انگلیسی، سکوت طلاست. خوابیدن در محیط پر سرو صدا نه تنها کیفیت خواب را از بین می برد بلکه احساس بدی راجع به خواب در شما به وجود بیاورد.  دلیل این مسئله این است که در طول خواب، مغز مانند حالت بیداری به پذیرش و پردازش صداها