کمبود خواب چه بلاهایی که بر سر پوست نمی آورد + ارائه راهکارهای آسان
خواب برای کل سیستم بدن و عملکرد آن لازم و ضروری است. طبق گفته ی جودی هلمن، متخصص پوست: "کمبود خواب باعث رها شدن هورمون استرس کورتیزول می شود که به نوبه خود باعث التهاب پوستی، آکنه، پسوریازیس و حتی اگزما می شود."
طبق توصیه بنیاد…